Coaching Somatique

Soma est le mot grec qui désigne le corps. Alors que le coaching traditionnel s'adresse à l'esprit, le coaching somatique nous invite à entrer dans le corps - notre puissant allié et porte d'entrée vers notre croissance et épanouissement personnel. Quelle que soit la pensée, le sentiment ou la sensation qui surgit, il devient un élément clé du voyage, révélant alors les prochaines étapes d'un individu de manière puissante et surprenante.

Une femme debout, pieds nus, sur une plage de sable sombre près d'une falaise rocheuse, les yeux fermés et les bras tendus vers l'extérieur, profitant de la nature et de la brise.

Qu'est-ce que le Coaching Somatique ?

Le Coaching Somatique fait appel à l'intelligence de l'esprit ainsi qu'à l'intelligence profonde du corps.

Il s'inspire des écoles et techniques de la psychothérapie somatique, Gestalt, Focusing, Hakomi et intègre les dernières découvertes en neurosciences, cognition incarnée, neurobiologie interpersonnelle et théorie polyvagale.

Ensemble, ces perspectives nous éloignent de l’accent traditionnel de la psychologie sur le mental intellectuel, pour nous ouvrir à une compréhension plus complète de l’être humain comme un tout intégré et naturellement intelligent.

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Pourquoi c'est important

Dans le monde d'aujourd'hui et en particulier dans le monde du travail, la plupart d'entre nous fonctionnons essentiellement depuis le mental. Si notre intellect est un outil puissant qui nous permet de concrétiser nos idées, une dépendance excessive à son égard nous déséquilibre.

En intégrant la dimension du corps dans le coaching, nous ouvrons la porte à une expérience qui va au-delà de ce que l'esprit pensant seul peut accéder. Nous nous relions à la sagesse du corps, laissant émerger la libération des vieilles histoires que nous nous racontons, les croyances figées et schémas de comportement profondément enracinés en nous.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Ce travail peut impliquer l'exploration de la posture, de la forme, du mouvement, de l'immobilité, de la respiration et du rythme, ainsi que l'écoute des sensations, des émotions, des sens, ressentis et de l'imagination.

En nous reconnectant profondément au corps, nous nous reconnectons entièrement à qui nous sommes et nous nous éveillons aux ressources inexploitées dont notre corps recèle - des ressources qui nous aident à vivre depuis un sentiment ancré de liberté et d'appartenance, provenant de notre intérieur, comme fondation pour la manière dont nous souhaitons nous exprimer dans le monde.

À quoi ressemble une séance?

Chaque séance individuelle est un espace de ralentissement, de curiosité et de présence. Ensemble, nous créons un environnement où tout ce que vous apportez - pensées, émotions, ressentis, sensations - est accueilli avec compassion et sans jugement.

  • Nous commençons par nous connecter à ce qui est vivant pour vous dans l'instant - un défi, une question, un désir. À partir de là, je vous guide dans l'écoute de vos sensations corporelles, de vos gestes et de vos impulsions, permettant ainsi à ce qui se cache sous la surface d'émerger.

  • En suivant ces fils subtils, de nouvelles idées, émotions ou images peuvent apparaître. Ensemble, nous explorons leur signification, les possibilités qu'elles offrent et ce qu'elles révèlent de vos prochaines étapes.

  • Vous quitterez chaque session avec un sentiment de clarté, d'ancrage et des moyens pratiques pour continuer à intégrer ces prises de conscience dans votre vie quotidienne.

Ce travail ne consiste pas à vous réparer, mais à vous souvenir, revenir à l'intelligence qui est présente en vous et apprendre à vivre votre vie à partir de cette sagesse incarnée.

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Qui peut bénéficier du Coaching Somatique ?

Le Coaching Somatique peut vous aider si vous souhaitez :

  • Vous sentir plus à l'écoute de vous-même, des autres et de votre environnement

  • Vivre une vie incarnée, ancrée dans le dialogue avec votre corps

  • Renforcer la confiance en vous et honorer toutes les parts de vous-même

  • Faire des choix audacieux et incarnés , en accord avec qui vous êtes

  • Apprendre à écouter et à répondre aux signaux de votre corps

  • Cultiver une autonomie dans la gestion de vos émotions, pensées et ressentis

  • Obtenir une plus grande clarté sur les défis que vous rencontrez et les résoudre de manière ancrée, guidée par le corps

  • Vous sentir plus en sécurité et plus à l'aise dans votre corps

  • Témoignages

    "Travailler avec Manon a été une très belle expérience. C'était la première fois que j'essayais le Coaching Somatique, et après seulement trois séances, j'ai rapidement pu sentir sa puissance. Au cours de ces séances, nous avons exploré une variété d'exercices différents, en fonction de ce que je me sentais guidée à explorer avec l'aide de Manon.
    Elle a une présence si apaisante et me fait me sentir complètement en sécurité, ce qui m'a aidé à m'ouvrir et explorer des émotions que je n'arrivais pas à ressentir dans le passé. Même si nous nous connectons à distance par vidéo, Manon a créé un espace étonnamment intime et soutenant.
    Je quitte chaque séance en me sentant plus légère, mieux ancrée et profondément choyée."

    - Caitlin

  • Témoignages

    "Dès le début du travail avec Manon, je me suis sentie en sécurité, j'ai senti que je pouvais tout partager et dire ce que je ressentais vraiment. Je me suis sentie en sécurité pour rester avec mes sentiments et mes sensations d'une manière dont je n'avais jamais été capable auparavant. Manon était là, doucement, subtilement et avec amour, laissant de l'espace pour que je puisse vraiment explorer ce qui se passait en moi. Ses questions et suggestions intuitives faisaient avancer le processus exactement là où il devait aller. J'apprécie énormément les changements que j'ai connus grâce à l'énergie de Manon. Après chaque séance, je remarquais souvent que mes réactions aux mêmes situations avaient changé pour le mieux. Changement après changement, je peux dire que je me suis transformée en une version plus paisible, heureuse et calme de moi-même qui qui fait tellement plus confiance au processus de la vie et à moi-même."

    - Akvilė

  • Témoignages

    "Au cours de mes deux séances de Coaching Somatique avec Manon, j'ai fait l'expérience de profondes prises de conscience et de changements dans ma vie. Je suis venue voir Manon pour qu'elle me soutienne dans ce travail somatique profond que je connais bien, je comprends l'importance de créer un espace sûr qui est la chose la plus importante pour être capable d'accéder à des parties plus profondes de nous-mêmes. Manon a créé cet espace et bien plus encore, Je me suis sentie en sécuritéJe me suis sentie comprise et acceptée dans toutes mes émotions (et il y en avait beaucoup).
    La thérapie corporelle est la voie de l'avenir, j'ai pu accéder à des traumatismes et des croyances très profondes qui avaient dirigé ma vie à mon insu et j'ai pu les libérer dans l'instant avec l'aide de Manon qui m'a guidée en toute sécurité dans mon corps. Le changement que j'ai eu après la deuxième séance n'était rien de moins que phénoménal,     J'avais l'impression d'être une personne différente et le monde me le renvoyait de tant de belles façons.. Je ne saurais trop recommander Manon et son travail."

    - Cara

  • Témoignages

    "Les séances avec Manon ont toujours été perspicaces et révélatrices. Manon a une présence douce qui me permet de me sentir écoutée et soutenue dans mon partage. Je la recommande à tous ceux qui ont besoin de soutien dans les moments difficiles."

    - Marisa

"Une fois que vous commencez à approcher votre corps avec curiosité plutôt qu'avec crainte, tout change."

Bessel A. van der Kolk